שומן בטני – הגיע הזמן להיפטר ממנו

תופעה זו שנדבר עליה במאמר זה, היא תופעה שיכולה להופיע אצל גברים ונשים כאחד. שומן בטני הוא תופעה די נפוצה שקשה מאוד להיפטר ממנה והיא גם עלולה להיות מסוכנת לגוף ויכולה להוות מקור לדלקות. בשורות הבאות תוכלו לקרוא על טיפים שונים שיעזרו לכם להפחית את השומן בגופכם ולמנוע אותו.

טיפים להורדת שומן בטני

טיפ מספר 1 – עצרו רגע תנשמו… מה זה קשור אל עניין המסת שומן בטני??? פשוט מאוד. כאשר אנו במתח, הגוף שלנו מפריש הורמון בשם קורטיזול, הורמון זה עלול לגרום להשמנה בטנית ויכולה גם לגרום לנו לקושי בהורדת המשקל. לכן, השתדלו מאוד לא להיות במתח…

טיפ מספר 2 – אכילה נכונה. כל דיאטן יגיד לכם שבשביל להוריד במשקל, דבר ראשון אתם צריכים לאכול בריא. אז הימנעו מאכילת סוכרים ופחמימות פשוטות. השתדלו לאכול רק פחמימות בעלי אינדקס גליקמי נמוך. וותרו על הלחם הלבן ועברו לקמח כוסמין או שיפון.

טיפ מספר 3 – תחליפי סוכר. אולי אתם לא יודעים אבל תחליפי סוכר זה אחד הדברים המזיקים מאוד לגוף. מוצרים בעלי תחליפי שוכר כימיים מעלים את רמות השומן הבטני שלכם והם גם רעילים מאוד.

טיפ מספר 4 – מיץ פירות. זה בריא או לא? לכאורה זה עוד מוצר טבעי שאמור להיות מורכב מרכיבים בריאים. אך כדאי לדעת שזהו עוד גורם לשומן בטני. רוצים להתענג על מיץ פירות? אכלו את הפרי כולו עם הסיבים.

טיפ מספר 5 – כך תשרפו את השומן הבטני. אכלו שקדים ואגוזים לא קלויים, צרכו שמן זית. זה יעניק לכם תחושת שובע לאורך זמן.

טיפ מספר 6 – אל תדלגו על ארוחות. כשאתם רעבים, הגוף מפריש את הורמון הקורטיזול המעלה את רמת השומן.כל אלו טיפים שכדאי ליישם במהלך היומיום, אך כדאי לדעת כי קיימים טיפולים אסתטיים יעילים שיאפשרו להוריד בשומן הבטני. ניתן למצוא מידע נוסף על הצרת היקפים באתר אורכידאה.

אוכל ושתייה אירועים בריאות ורפואה טכנולוגיה ואינטרנט כללי לימודים וקריירה נופש ותיירות צרכנות ופנאי קוסמטיקה ואופנה
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
מתיחת פנים – הדרך להעלמת הקמטים
  הפנים שלנו הם השער למראה שלנו. מי שיש לו פנים יפות נחשב ליפה וזהו דבר בעל משמעות. אם אתה נחשב יפה...
קרא עוד »
יונ 14, 2017
מצברים בפתח תקווה – כיצד נבחר את המקום הנכון
כשאנחנו מחפשים חנות בו נרצה לרכוש מוצרים לרכב, ובפרט מצברים הרי עלינו לדעת כיצד לבחור את המקום הנכון...
קרא עוד »
יונ 17, 2020
משקפי ראייה אונליין! מהיום המשקפיים מגיעות עד הבית
אתם לא צריכים לצאת מהבית שלכם בכלל כדי לקנות משקפי ראייה. כיום ישנה אפשרות לעשות משלוח של משקפי ראייה...
קרא עוד »
ינו 18, 2022