Home / כללי / טיפים לטיפול במשבר זהות

טיפים לטיפול במשבר זהות

תובנות המעמידות את בסיס קיומנו בסימן שאלה, אמיתות שמתנפצות ואמונות שהכזיבו, רובן ככולן מבשרות על משבר זהות בחיינו, משהו שנבנה לאט לאט עד שכבר הלכנו לאיבוד. מדובר בחוויה כואבת. אולם כשאנו מטפלים בבעיה, הכאב חולף ואנו משיגים בהירות ומיקוד שרק מעצימים אותנו. על הדרכים לטפל במשבר זהות במאמר שלפניכם.

הטיפ המשמעותי ביותר לצורך טיפול במשבר זהות הוא לגשת לאיש מקצוע. זאת משום שמשבר זהות מערער את ידיעת הזהות שלנו ורק מישהו חיצוני יכול לסייע לנו לקבל בהירות ולצאת מהבלבול ומהכאב שבמצב.  

טיפול פסיכולוגי 

טיפול פסיכולוגי הוא טיפול מאפשר בהיותו לא שיפוטי ומוכוון לספק למטופל מרחב בטוח לחלוק את תחושותיו, פחדיו וכאביו. הוא מאפשר למטופל לדייק את הצרכים והרצונות שלו, להתבונן על חייו ולמצוא את הקול הפנימי והיחודי שלו. 

טיפול הוליסטי

טיפול הוליסטי מתחום הרפואה האלטרנטיבית או רפואה משלימה. רואה את המטופל כמכלול, יחידה אחת המורכבת מגוף ונפש. טיפול זה המתאפשר גם למטופלים שמתקשים לגבש את רגשותיהם ומחשבותיהם לכדי אמירה, למצוא פורקן ודרך ביטוי באמצעות מגע. 

טיפול EMDR

טיפול ב- EMDR מתבסס על שיטה העוסקת בגירוי שתי האונות באמצעות תנועת העיניים. בכוחה של שיטה זו להעלות זכרונות שעלולים להיות אלו המשפיעים על תפיסת עולמו וזהותו של המטופל ולעבד אותם באופן שכבר לא יהוו גורם או משקל שיוצר אצל המטופל את משבר הזהות, את הכאב ואת חוסר האונים.  

לסיכום

החיים מספקים לנו כל הזמן אתגרים להתמודד איתם. בין שהם משמחים ובין שלא, אף אדם לא חף מאתגרים בחייו. ניתן לומר בהערכה גסה שכל אדם חווה בחייו לפחות פעם אחת אובדן דרך, בלבול וחוסר אונים. טיפול במשבר זהות יביא לכם מזור וצמיחה מחודשת. 

About rachel

rachelirub@gmail.com'

Check Also

הדפסה על עץ

מהי הדפסה על עץ ומדוע להשתמש בה? הדפסה על עץ היא דרך להציג תמונות, הדפסים, ...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.